Das Feeling.Well Coaching ist besonders wertvoll, da wir sofort anwendbare Selbstbefähigungs-Strategien entwickeln, um Stress zu bewältigen, einen gesunden Umgang mit Emotionen zu fördern und negative Glaubenssätze zu überwinden.

Durch das effektive und klare “Management” des Erregungs- und Entspannungssystems wird die Stressfähigkeit und -resistenz gestärkt, die signifikant die psychische Gesundheit stärkt und gleichzeitig die Leistungskraft erhält.

Indem das Coaching auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingeht, können Leistungsabfall, Burnout und Depressionen vorgebeugt werden bzw die Wiedereingliederung erleichtert.

Die ganzheitlichen Ansätze des Feeling.Well Coachings ermöglichen es, die individuelle Stressbewältigung zu optimieren und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Belastung und Entspannung zu finden.

Mein Angebot

- Bestimmung des individuellen Stress- und Konstitutionstyps
- Verständnis und Hintergrundwissen aus der modernen Stressforschung
- Einführung in MBSR und Nervensystemregulation (Mindful Based Stress Reduction)
- Praktische Entspannungstechniken und Life-Hacks für herausfordernde Zeiten
- Werkzeuge zur Gedankenverfolgung für mehr Klarheit
- Effektive Strategien, um Gewohnheitsmuster zu durchbrechen
- Techniken zur Identifikation und Korrektur von Glaubensätzen
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Angstbewältigung
- Methoden zur Identifikation von Herausforderungen und Lösungen
- Übungen zur Klärung von Bedürfnissen, Überzeugungen und Werten
- Praktische Schritte zum Aufbau neuer, gesunder Gewohnheiten
- Tipps für die Aufrechterhaltung von Grenzen in Beziehungen
- Reflektierende Aktivitäten für persönliches Wachstum
- Selbst- und Zeitmanagementstrategien
- Umgang mit übermäßigem Alkoholkonsum, Süßigkeiten, etc.
- Bewältigungsstrategien bei Panikattacken
- Konfliktmanagement und Kommunikations-Training
- Mentales Training für berufliche und persönliche Herausforderungen

Warum ist es wertvoll gerade mit mir zu arbeiten?

Wir verfügen oft über ein umfangreiches Wissen, doch oft fehlt uns die praktische Handlungskompetenz, um dieses praktisch im Alltag umzusetzen.

Meine Spezialität liegt darin, Strategien, Bio- und Life-Hacks so zu gestalten, dass sie sofort wirksam, ganzheitlich wirken und überall anwendbar sind.

Mit über 20 Jahren Erfahrung als Organisationspsychologin, Change Managerin, Kommunikations-expertin, Mental Health Coach und New Workerin kombiniere ich altes Wissen aus den Veden, moderner Psychologie, Coaching und Traumatherapie, um ganzheitliche Lösungen zu entwickeln.

Gemeinsam können wir deine Ziele erreichen und dein volles Potenzial entfalten.

Der Beratungsablauf für die systemische Stressreduktion sieht wie folgt aus:

1. Strukturierte Analyse: Wir beginnen mit einer detaillierten Analyse der Stressfaktoren und -auslöser, um ein umfassendes Verständnis der individuellen Situation zu gewinnen.

2. Klare Zielvereinbarungen: Gemeinsam setzen wir klare und realistische Ziele, die langfristige Wirkung zeigen sollen. Diese Ziele dienen als Leitfaden für den gesamten Beratungsprozess.

3. Anpassung des Programms: Unser Beratungsprogramm kann sowohl für Gruppen, Vorträge als auch Einzelsitzungen angepasst werden. Wir berücksichtigen individuelle Bedürfnisse und Präferenzen, um eine maßgeschneiderte Lösung zu bieten.

Durch diesen strukturierten Beratungsablauf können wir gezielt an der systemischen Stressreduktion arbeiten und langfristige positive Veränderungen erreichen.

Buche jetzt unser Coaching, um individuelle Unterstützung bei der Stressbewältigung, Gesundheitsförderung und Selbstfürsorge zu erhalten.

Kosten

• Einzelcoaching privat 85 Euro pro Stunde

• Einzelcoaching für Mitarbeitende und Unternehmer 150 Euro pro Stunde

Ich freue mich über den gemeinsamen Austausch.